發(fā)布人：侯曉飛17337431799 發(fā)布時(shí)間：2024年11月21日 15:14:27 瀏覽次數(shù)：479
中醫(yī)認(rèn)為，食五色養(yǎng)五臟青、赤、黃、白、黑“五色多巴胺”分別對(duì)應(yīng)哪些食物？又能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？
青色入肝：宜食酸推薦食物：青蘋果、杜仲葉中醫(yī)的青色指的是綠色秋季肺氣旺、肝氣弱多食用一些青綠色食物有助于補(bǔ)肝、養(yǎng)肝
青蘋果：青蘋果含有更多的膳食纖維、鐵和鉀元素，碳水化合物和糖較少，更具養(yǎng)肝的功效。此外，青蘋果含有蘋果多酚、果膠，可以保護(hù)肝臟免受自由基的侵害，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。杜仲葉：據(jù)研究，杜仲葉含有的杜仲苷、綠原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝臟中的沉積，保護(hù)肝臟。
中醫(yī)認(rèn)為，食五色養(yǎng)五臟