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具營養(yǎng)顧問提醒，秋季是個容易掉發(fā)的季節(jié)，此時適當(dāng)吃些保健食品營養(yǎng)頭發(fā)十分必要。核桃是補腦佳品，被譽為“腦黃金”。吃些核桃不但可以使頭發(fā)變得烏黑，還可緩解秋乏和健忘癥狀。此外，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，對這個季節(jié)易發(fā)的慢性氣管炎和哮喘病患者來說，適量吃點有鎮(zhèn)咳平喘的作用。