發(fā)布人：孫經(jīng)理17719915288 發(fā)布時(shí)間：2024年9月25日 10:15:48 瀏覽次數(shù)：1274
栗子屬于比較常見的食物，也是比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，也含有膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也有利于腸道內(nèi)宿便排出，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)與能量。如果血糖不高、消化功能比較強(qiáng)，通常一天吃8個(gè)栗子，如果血糖高、消化功能較弱，吃栗子的數(shù)量會(huì)有所減少，通常一天吃5個(gè)，保持在合適的范圍內(nèi)通常有助于身體吸收與利用其中的營養(yǎng)成分，如果吃的過多則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，或引起其他不適癥狀。
除了需要掌握好合適的攝入量外，也需要保持食材的新鮮與干凈，如果吃栗子身體有明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，不可以盲目用藥，以免延誤病情。